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第一天5到6颗苹果平均分配，不喝饮料第二天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000CC一天分六次喝完，不吃其他食物第三天三餐正常选择低卡低热量的菜色第四天三餐正常选择低卡低热量的菜色第五天5到6颗苹果平均分配，不喝饮料第六天原味优酪乳或脱脂牛奶约1000CC一天分六次喝完，不吃其他食物

据塔斯社报道，这位长寿老人出生于1889年，她的孙子告诉媒体，“她此前身体基本健康，只有一些血压问题。但有一天她突然感到恶心，呼吸不畅。医生进行了注射治疗，但她没有恢复。现在，她已经被埋葬在故乡。”早前，英国《每日邮报》报道，俄罗斯养老基金会根据科卡的身份证确定她出生于1889年，如果俄罗斯养老基金会的说法是准确的，这就意味着科卡比去年去世的吉尼斯认证的世界最高龄女性纳比·田岛（Nabi Tajima）更年长。纳比·田岛出生于1900年8月4日，去世时享年117岁。

花钱必问效 无效必问责有效发挥预算绩效管理激励约束作用，是此次改革成功实施的关键。为使绩效管理真正有用和有约束力，《意见》明确提出硬化预算绩效管理约束，具体包括责任约束和激励约束两大措施。在责任约束方面，财政部要完善绩效管理的责任约束机制，地方各级政府和各部门、各单位为预算绩效管理的责任主体。《意见》特别强调，项目责任人对项目预算绩效负责，对重大项目的责任人实行绩效终身责任追究制，切实做到花钱必问效、无效必问责。

潘石屹预测，5G手机的发展和普及速度会非常快，但他也同时强调，5G手机只是5G技术应用的一个很小的点。4G应用主要体现在手机上，通过手机把人与人连在了一起，而5G应用不光是连接了人和人，也让人和物、物和物连接了起来。潘石屹说，如果把这种变化想象成开车会更加直观：从40迈增加到80迈，汽车的速度增加1倍我们就会感觉快得不得了，而5G网络速度是快了100倍，带来的变化会超出很多人的想象。

例如，上个世纪80年代，东北的鞍山、抚顺、齐齐哈尔等都是城区人口过百万的大城市。彼时，南方的苏州、厦门、宁波等都是人口只有几十万的中小城市，而深圳在40年前更是一个小渔村。但现如今南方的这些城市都纷纷展成为一二线大城市，而东北这些曾经的大城市，城区人口规模变化不大，甚至出现收缩。

原油部分策略：68.4-68.5美金做空，目标67.5-67责任编辑：陈平牛播坤：扩大消费是经济稳定的关键经济观察网 实习记者 程靓 7月31日政治局会议后“稳”字摆在突出位置，地产调控不放松、基建投资回升空间有限，华创证券首席宏观分析师牛播坤表示，扩大消费或将成为稳内需的下一棒。